Медитационный
ретрит
Инь-Ян
6-8 декабря время и пространство, посвящённое развитию осознанности и достижению результатов, которые вы можете внедрить в жизнь
Медитационный ретрит — это
3-дневное мероприятие
с различными видами медитаций и практик
Методологически - вы приедете с запросом (если нет, мы поможем его сформировать и докрутить), после чего мы последовательно проведём вас через ряд проверенных практик и дисциплин - телесных, психологических, письменных и духовных.
- Ясность ума
- Внутренняя тишина
- Наполненность энергией
- Профилактика от выгорания
- Тонкие настройки души
- Улучшенная способность концентрироваться
- Ресурсное состояние
- Снижение тревоги и депрессивных мыслей
То, что вы получите в результате
Посмотрите видео, чтобы увидеть наше приглашение
Что вас ждёт на медитационном ретрите:
- Медитация в тишинеПрактика , которая соединяет с ясностью и спокойствием .
Успокоите ум, обретете состояние внутренней тишины и повысите концентрацию внимания01 - Медитация с поющими чашамиФокусируясь на звуках поющих чаш, способствующих расслаблению, почувствуете гармонию со своим телом и тонкую концентрацию ума02
- Практика BalanceФизическая практика, приводящая психику, разум и тело в равновесие внутреннего и внешнего, мужского и женского через контроль над дыханием, сбалансированность внутреннего состояния и тела.03
- КаллиграфияФиксирование своего намерения через медитативную пропись специально подобранных иероглифов, которые вы определите сами. Вдумчиво, неспешно и сконцентрированно04
- Письменные практикиС помощью письменных практик, вы сможете больше понять себя, свои неудовлетворённые потребности, ценности и провести анализ того, что происходит не так и куда вам на самом деле нужно05
- Медитация при ходьбеДревняя практика для развития осознанности в условиях реальной жизни. Концентрация внимания на стопе даёт возможность удерживать внимание в постоянно меняющейся среде06
- Dynamic растяжкаУлучшите гибкость тела и подвижность суставов. Способствует разогреву тела, увеличению скорости нервной проводимости, повышению мышечной эластичности, ускорению выработки энергии.07
- Медитация на ощущениях в теле и созерцаниеВечером будет баня с мягким парением. Вы сконцентрируетесь на приятных запахах и ощущениях в теле, а потом сможете насладиться в тишине гостиной вкусным чаем, под треск дров в камине08
Преподаватели:
Евгений Бондин
36 лет, практикующий психолог с опытом более 6 лет в частной практике.
В медитации для меня принципиальным являются 2 фактора: все ответы внутри вас, медитация помогает услышать себя и никаких религиозных догм в медитации.
- 11 лет занимаюсь практикой медитации без религиозного уклона.
- Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. 8 лет обучения профессии психолога (5 лет базовое образование+3 года обучения КПТ)
- Пройдено 7 випассан в различных традициях и странах - Екб, Гонконг, Таиланд. Самый длинный ретрит был 21 день.
- 50k+ прослушиваний моих аудиомедитаций с рейтингом 4.81 из 5
- Работаю в проектах крупных предпринимателей Игорь Стоянов (Persona Lab), Зоя Панина (SlimGo) и пр.
- Спикер IX Конгресса по психотерапии, организованном Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лигой с докладом «Медитация - гигиена для ума»
Марина Фильченко
41 год
Моя основная задача направить человека экологично объединить возможности сознания, мышления и работы с телом. Комплексная работа по внутреннему наполнению и открытию новых уникальных возможностей для поиска верного пути в каждом из нас.
- Мама четверых детей
- Практикующий дипломированный астролог
- Преподаватель телесных практик Balance, Dynamic Stretch
- Специалист цифровой психологии
- Автор проекта Пространство Души
- Более 5 ти лет работаю с крупными предпринимателями, основателями и идеологами проектов
Правила ретрита
Полный детокс от мобильных телефонов, соц.сетей, звонков.
Ваши дела справятся без вас.
Вы справитесь.
Ваши дела справятся без вас.
Вы справитесь.
Это релаксация и работа из внутреннего
Никакой алкогольной активности. Это место не для алкоголя, сдаётся только для медитационных ретритов.
Голодным вы не останетесь, но мяса точно не будет. Ретрит - разгрузка не только ума, но и тела.
Здесь у вас есть возможность практиковать медитацию не отрываясь на повседневные заботы. Когда вы завтракаете, когда вы слушаете, когда вы моете руки. Практикуйте.
Камерное тихое мероприятие для своих
Расписание
Пятница
- День начала заземления
6 декабря:
18:00 - Заезд
19:00 - Ужин
20:00 - Вводная лекция. Сбор запросов. | Марина и Евгений
Время Молчания:
21:00-21:30 - Медитация сидя | Евгений
21:30-22:00 - Медитация под поющие чаши | Евгений
22:00 - Отход ко сну
Результат:
Сформулированный уточнённый чёткий запрос на ретрит.
18:00 - Заезд
19:00 - Ужин
20:00 - Вводная лекция. Сбор запросов. | Марина и Евгений
Время Молчания:
21:00-21:30 - Медитация сидя | Евгений
21:30-22:00 - Медитация под поющие чаши | Евгений
22:00 - Отход ко сну
Результат:
Сформулированный уточнённый чёткий запрос на ретрит.
Суббота
- Углубление спокойствия
7 декабря:
07:00 Подъём
07:30 Практика Баланса | Марина
08:30 Завтрак
09:30 Медитация| Евгений
10:00 Медитация при ходьбе | Евгений
10:30 - Расклады Таро на намерение и инструмент/Крем | Марина
11:30 -Лекция Майндфулнесс и практика| Евгений
13:00 Обед
14:00 Свободное время прогулки
15:00 Контактный танец
16:00 Медитация любящей доброты | Евгений
Время разговора:
16:30 Открытый диалог | Евгений и Марина
18:00 Ужин
19:00 Чайная церемония, баня и парение с травами | Евгений и Марина
22:00 Медитация с поющими чашами | Евгений
23:00 Отход ко сну
Результат:
Ревизия своих проблемных зон, актуализация ценностей и выяснение обостренных потребностей.
Понимание, что именно нужно изменить в жизни и что делать в 2025 году. Новый взгляд.
07:00 Подъём
07:30 Практика Баланса | Марина
08:30 Завтрак
09:30 Медитация| Евгений
10:00 Медитация при ходьбе | Евгений
10:30 - Расклады Таро на намерение и инструмент/Крем | Марина
11:30 -Лекция Майндфулнесс и практика| Евгений
13:00 Обед
14:00 Свободное время прогулки
15:00 Контактный танец
16:00 Медитация любящей доброты | Евгений
Время разговора:
16:30 Открытый диалог | Евгений и Марина
18:00 Ужин
19:00 Чайная церемония, баня и парение с травами | Евгений и Марина
22:00 Медитация с поющими чашами | Евгений
23:00 Отход ко сну
Результат:
Ревизия своих проблемных зон, актуализация ценностей и выяснение обостренных потребностей.
Понимание, что именно нужно изменить в жизни и что делать в 2025 году. Новый взгляд.
Воскресенье
- Кульминация и возвращение домой
8 декабря:
08:30 Dynamic Stretching | Марина
10:00 Завтрак
11:00 Каллиграфия| Евгений
12:00 Общий шеринг, подведение итогов практик и кульминация работы над запросом| Евгений и Марина
13:00 Метафизическое напутствие для каждого участника на 2025 год, общие рекомендации | Марина
15:00 Обед
16:00 Окончание ретрита
Результат:
Наполненность энергией, готовый конкретный план действий и принятых решений и понимание как работать.
08:30 Dynamic Stretching | Марина
10:00 Завтрак
11:00 Каллиграфия| Евгений
12:00 Общий шеринг, подведение итогов практик и кульминация работы над запросом| Евгений и Марина
13:00 Метафизическое напутствие для каждого участника на 2025 год, общие рекомендации | Марина
15:00 Обед
16:00 Окончание ретрита
Результат:
Наполненность энергией, готовый конкретный план действий и принятых решений и понимание как работать.
Отзывы
Публикуются только с согласия авторов
- Отзывы на работу Марины
- Отзыв о встрече
- Отзыв о натальной карте
-
-
FAQ
Нет, полные периоды молчания - вечер пятницы и первая половина дня субботы.
Вторая половина дня субботы и воскресенья - про разговоры.
Вторая половина дня субботы и воскресенья - про разговоры.
У нас единственных медитационный ретрит включает в себя письменные практики, медитацию с поющими чашами, каллиграфию и работу с запросом через тело (Balance), и медитацию при парении.
Помимо этого, мы делаем упор на сервис. Место, в котором будет проводиться ретрит - дорогое и камерное, не для широких толп.
У нас большой практический опыт медитации, реализации проектов и бизнес-ретритов. Мы умеем работать с требовательными людьми.
Помимо этого, мы делаем упор на сервис. Место, в котором будет проводиться ретрит - дорогое и камерное, не для широких толп.
У нас большой практический опыт медитации, реализации проектов и бизнес-ретритов. Мы умеем работать с требовательными людьми.
Если вы хотите в жизни достичь большего, чем у вас есть сейчас - вам необходимо пересматривать свою стратегию. Это - один из способов.
Кто-то проводит этот пересмотр раз в год, кто-то раз в полгода.
Если вы давно этого не делали - то лучшего времени, чем сейчас - нет.
Декабрь - самое удачное время, как раз перед новым годом успокоиться, провести информационный детокс и шагнуть в Новый Год обновленным.
Кто-то проводит этот пересмотр раз в год, кто-то раз в полгода.
Если вы давно этого не делали - то лучшего времени, чем сейчас - нет.
Декабрь - самое удачное время, как раз перед новым годом успокоиться, провести информационный детокс и шагнуть в Новый Год обновленным.
У нас прозрачная экономика - около 50% себестоимости уходит на оплату проживания и питания, 10% - трансфер туда и обратно, 20% - маркетинг и продвижение, 20% - маржа.
Если вы пожелаете оставить больше, чем стоит программа - вы всегда сможете оставить Donation
Если вы пожелаете оставить больше, чем стоит программа - вы всегда сможете оставить Donation
Где будет проходить?
Мы проводим в чистом, приятном тихом и дорогом пространстве, в 50 км от Москвы.
Своя уютная закрытая территория.
Если вы едете вдвоём - есть возможность жить в номере с двуспальной кроватью.
Проживание в 2-х и 3-х местных пространствах.
Трансфер бесплатен, мы заберём вас из Москвы.
Своя уютная закрытая территория.
Если вы едете вдвоём - есть возможность жить в номере с двуспальной кроватью.
Проживание в 2-х и 3-х местных пространствах.
Трансфер бесплатен, мы заберём вас из Москвы.