Медитационный
ретрит
Инь-Ян
6-8 декабря 2024 года уделите время себе - что-то, что важно успеть в 2024, подвести итоги 2024 года, наметить вектор 2025 года.
Медитационный ретрит — это
3-дневное мероприятие
с различными видами медитаций и практики
Методологически - вы приедете с запросом (если нет, мы поможем его сформировать и докрутить), после чего, взяв правило молчания, мы последовательно проведём вас через ряд проверенных практик и дисциплин - телесных, психологических, письменных и духовных.
- Ясность ума
- Сбалансированность для рывка в декабре и контуры целей на 2025
- Наполненность энергией
- Профилактику от выгорания
- Взгляд на проблемную область с точки зрения вашего нового уровня
- Улучшенная способность концентрироваться
- Ресурсное состояние
- Снижение тревоги и депрессивных мыслей
То, что вы получите в результате
Что вас ждёт на медитационном ретрите:
- Медитация в тишинеПрактика , которая соединяет с ясностью и спокойствием .
Успокоите ум, обретете состояние внутренней тишины и повысите концентрацию внимания01 - Медитация с поющими чашамиФокусируясь на звуках поющих чаш, способствующих расслаблению, почувствуете гармонию со своим телом и тонкую концентрацию ума02
- Практика BalanceФизическая практика, приводящая психику, разум и тело в равновесие внутреннего и внешнего, мужского и женского через контроль над дыханием, сбалансированность внутреннего состояния и тела.03
- КаллиграфияФиксирование своего намерения через медитативную пропись специально подобранных иероглифов, которые вы определите сами. Вдумчиво, неспешно и сконцентрированно04
- Письменные практикиС помощью письменных практик, вы сможете больше понять себя, свои неудовлетворённые потребности, ценности и провести анализ того, что происходит не так и куда вам на самом деле нужно05
- Медитация при ходьбеДревняя практика для развития осознанности в условиях реальной жизни. Концентрация внимания на стопе даёт возможность удерживать внимание в постоянно меняющейся среде06
- Dynamic растяжкаУлучшите гибкость тела и подвижность суставов. Способствует разогреву тела, увеличению скорости нервной проводимости, повышению мышечной эластичности, ускорению выработки энергии.07
- Медитация на ощущениях в теле и созерцаниеВечером будет баня с мягким парением. Вы сконцентрируетесь на приятных запахах и ощущениях в теле, а потом сможете насладиться в тишине гостиной вкусным чаем, под треск дров в камине08
Преподаватели:
Евгений Бондин
36 лет, практикующий психолог с опытом более 6 лет в частной практике.
В медитации для меня принципиальным являются 2 фактора: все ответы внутри вас, медитация помогает услышать себя и никаких религиозных догм в медитации.
- 11 лет занимаюсь практикой медитации без религиозного уклона.
- Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. 8 лет обучения профессии психолога (5 лет базовое образование+3 года обучения КПТ)
- Пройдено 7 випассан в различных традициях и странах - Екб, Гонконг, Таиланд. Самый длинный ретрит был 21 день.
- 50k+ прослушиваний моих аудиомедитаций с рейтингом 4.81 из 5
- Работаю в проектах крупных предпринимателей Игорь Стоянов (Persona Lab), Зоя Панина (SlimGo) и пр.
- Спикер IX Конгресса по психотерапии, организованном Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лигой с докладом «Медитация - гигиена для ума»
Марина Фильченко
41 год, практикующий психолог с опытом более 6 лет в частной практике.
Моя основная задача направить человека экологично объединить возможности сознания, мышления и работы с телом. Комплексная работа по внутреннему наполнению и открытию новых уникальных возможностей для поиска верного пути в каждом из нас.
- Преподаватель телесных практик Balance, Dynamic Stretch
- Более 5 ти лет работаю с крупными предпринимателями, основателями и идеологами проектов
- Автор проекта Пространство Души
- Мама четверых детей
- Специалист цифровой психологии
- Спикер IX Конгресса по психотерапии, организованном Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лигой с докладом «Медитация - гигиена для ума»
Правила ретрита
Полный детокс от мобильных телефонов, соц.сетей, звонков.
Ваши дела справятся без вас.
Вы справитесь.
Ваши дела справятся без вас.
Вы справитесь.
Говорить крайне не рекомендуется. Внешнее молчание способствует молчанию внутреннему.
Никакой сексуальной активности. Если вам приглянулся кто-то из участников ретрита, вы сможете начать знакомство после бизнес-ретрита.
Голодным вы не останетесь, но мяса точно не будет. Бизнес-ретрит - разгрузка не только ума, но и тела.
Здесь у вас есть возможность практиковать медитацию не отрываясь на повседневные заботы. Когда вы завтракаете, когда вы слушаете, когда вы моете руки. Практикуйте.
Камерное тихое мероприятие для своих
Расписание
Пятница
- День начала заземления.
6 декабря:
17:00 - Заезд
18:00 - Ужин
19:00 - Вводная лекция. Сбор запросов.Начало молчания.
21:00-21:30 - Медитация сидя.
21:30-22:00 - Вечерняя прогулка в тишине.
22:00-22:30 - Медитация под поющие чаши.
23:00 - Отход ко сну.
Результат:
Сформулированный уточнённый чёткий запрос на бизнес-ретрит.
17:00 - Заезд
18:00 - Ужин
19:00 - Вводная лекция. Сбор запросов.Начало молчания.
21:00-21:30 - Медитация сидя.
21:30-22:00 - Вечерняя прогулка в тишине.
22:00-22:30 - Медитация под поющие чаши.
23:00 - Отход ко сну.
Результат:
Сформулированный уточнённый чёткий запрос на бизнес-ретрит.
Суббота
- Углубление спокойствия
7 декабря:
09:00 Завтрак
10:00 Практика баланса
11:00 Медитация сидя
11:30 Медитация при ходьбе
13:00 Обед
14:00 Свободное время прогулки
15:00 Медитация сидя
15:30 Медитация с
16:30 Медитация любящей доброты
17:30 Ужин
18:30 Медитативная чайная церемония
19:00 Баня и медитативное парение с травами
22:00 Медитация с поющими чашами
23:00 Отход ко сну
Результат:
Ревизия своих проблемных зон, актуализация ценностей и выяснение обостренных потребностей.
Понимание, что именно нужно изменить в жизни и что делать в 2025 году. Новый взгляд.
09:00 Завтрак
10:00 Практика баланса
11:00 Медитация сидя
11:30 Медитация при ходьбе
13:00 Обед
14:00 Свободное время прогулки
15:00 Медитация сидя
15:30 Медитация с
16:30 Медитация любящей доброты
17:30 Ужин
18:30 Медитативная чайная церемония
19:00 Баня и медитативное парение с травами
22:00 Медитация с поющими чашами
23:00 Отход ко сну
Результат:
Ревизия своих проблемных зон, актуализация ценностей и выяснение обостренных потребностей.
Понимание, что именно нужно изменить в жизни и что делать в 2025 году. Новый взгляд.
Воскресенье
- Кульминация и возвращение домой
8 декабря:
09:00 Завтрак
10:00 Каллиграфия
11:00 Снятие правила тишины. Общий шеринг.
12:00 Астрологический прогноз для каждого участника на 2025 год (по желанию) Рекомендации.
13:00 Обед
Результат:
Наполненность энергией, готовый конкретный план действий и принятых решений и понимание как работать.
09:00 Завтрак
10:00 Каллиграфия
11:00 Снятие правила тишины. Общий шеринг.
12:00 Астрологический прогноз для каждого участника на 2025 год (по желанию) Рекомендации.
13:00 Обед
Результат:
Наполненность энергией, готовый конкретный план действий и принятых решений и понимание как работать.
Отзывы
Публикуются только с согласия авторов
FAQ
Да, сможете. Это только выглядит сложным.
Правило молчания важно, чтобы успокоился ум и ничто не отвлекало вас. Молчать вы будете вечер пятницы, всю субботу и первую половину дня воскресенья.
Правило молчания важно, чтобы успокоился ум и ничто не отвлекало вас. Молчать вы будете вечер пятницы, всю субботу и первую половину дня воскресенья.
У нас единственных медитационный ретрит включает в себя письменные практики, медитацию с поющими чашами, каллиграфию и работу с запросом через тело (Balance), и медитацию при парении.
Помимо этого, мы делаем упор на сервис. Место, в котором будет проводиться ретрит - дорогое и камерное, не для широких толп.
У нас большой практический опыт медитации, реализации проектов и бизнес-ретритов. Мы умеем работать с требовательными людьми.
Помимо этого, мы делаем упор на сервис. Место, в котором будет проводиться ретрит - дорогое и камерное, не для широких толп.
У нас большой практический опыт медитации, реализации проектов и бизнес-ретритов. Мы умеем работать с требовательными людьми.
Если вы хотите в жизни достичь большего, чем у вас есть сейчас - вам необходимо пересматривать свою стратегию. Это - один из способов.
Кто-то проводит этот пересмотр раз в год, кто-то раз в полгода.
Если вы давно этого не делали - то лучшего времени, чем сейчас - нет.
Декабрь - самое удачное время, как раз перед новым годом успокоиться, провести информационный детокс и шагнуть в Новый Год обновленным.
Кто-то проводит этот пересмотр раз в год, кто-то раз в полгода.
Если вы давно этого не делали - то лучшего времени, чем сейчас - нет.
Декабрь - самое удачное время, как раз перед новым годом успокоиться, провести информационный детокс и шагнуть в Новый Год обновленным.
У нас прозрачная экономика - около 50% себестоимости уходит на оплату проживания и питания, 10% - трансфер туда и обратно, 20% - маркетинг и продвижение, 20% - маржа.
Если вы пожелаете оставить больше, чем стоит программа - вы всегда сможете оставить Donation
Если вы пожелаете оставить больше, чем стоит программа - вы всегда сможете оставить Donation
Где будет проходить?
Мы проводим в чистом, приятном тихом и дорогом пространстве, в 50 км от Москвы.
Своя уютная закрытая территория.
Если вы едете вдвоём - есть возможность жить в номере с двуспальной кроватью.
Проживание в 2-х и 3-х местных пространствах.
Трансфер бесплатен, мы заберём вас из Москвы.
Своя уютная закрытая территория.
Если вы едете вдвоём - есть возможность жить в номере с двуспальной кроватью.
Проживание в 2-х и 3-х местных пространствах.
Трансфер бесплатен, мы заберём вас из Москвы.